10 Τρόποι για λαμπερά και υγιή μαλλιά

Δεν χρειάζεται να καταφεύγετε καθημερινά στο κομμωτήριο ή να έχετε τον αριθμό του κομμωτή σας αποθηκευμένο στην ταχεία κλήση, για να αποκτήσετε λαμπερά μαλλιά. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές και μάθετε πώς να χαρίσετε υγεία και λάμψη στα υπέροχα μαλλιά σας.

1. Συχνό κούρεμα

Κόβοντας τα μαλλιά σας κάθε 6-8 εβδομάδες, θα απαλλαγείτε από την ψαλίδα και θα τα κρατήσετε σε καλή κατάσταση. Αν τα μαλλιά σας είναι πολύ ταλαιπωρημένα, ζητήστε από τον κομμωτή σας να τα κόψει φυλλαριστά, για να μην χάσετε πολύ από το μήκος τους.

2. Σωστή διατροφή για υγιή μαλλιά

Η ισορροπημένη διατροφή δεν κάνει καλό μόνο στη σιλουέτα σας αλλά και στα μαλλιά σας, αφού θα τα βοηθήσει να δυναμώσουν και να ανακτήσουν τη λάμψη τους. Προσθέστε στη διατροφή σας λιπαρά ψάρια, όπως σολομό, σαρδέλες και σκουμπρί, για να κρατήσετε το τριχωτό της κεφαλής σας ενυδατωμένο. Σημαντικές είναι και οι πρωτεΐνες, γι’ αυτό καταναλώστε αρκετό κοτόπουλο, αυγά, φακές και γαλοπούλα. Τα μαλλιά αποτελούνται κυρίως από πρωτεΐνες, έτσι μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή θα τους δώσει δύναμη από μέσα προς τα έξω. Και μην ξεχνάτε, φυσικά, τα φρούτα και τα φυλλώδη λαχανικά, καθώς αυτά θα τονώσουν και θα χαρίσουν λάμψη στα μαλλιά σας.

3. Μην λούζεστε πολύ συχνά

Αντίθετα με την κοινή αντίληψη, το καθημερινό λούσιμο κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Το υπερβολικά συχνό λούσιμο μπορεί να βαρύνει τα μαλλιά ή να καταστρέψει τα φυσικά έλαιά τους, κάτι που μπορεί να τα κάνει ξηρά και εύθραυστα. Αν έχετε λιπαρά μαλλιά και πρέπει να τα λούζετε κάθε μέρα, επιλέξτε ένα σαμπουάν για καθημερινή χρήση, καθώς αυτά είναι πιο ήπια. Για τους περισσότερους ανθρώπους, πάντως, το λούσιμο μία με δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετό.

4. Αποφύγετε τη θερμότητα

Το πιστολάκι και τα σίδερα ισιώματος ή κατσαρώματος μπορεί να καταστρέψουν την τρίχα. Περιορίστε τη χρήση των συσκευών αυτών και, αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε θερμότητα για να στεγνώσετε ή να φτιάξετε τα μαλλιά σας, φροντίστε να εφαρμόζετε πάντοτε κάποιο θερμοπροστατευτικό προϊόν.

5. Προστατεύστε τα μαλλιά σας από τον ήλιο

Η ακτινοβολία UV δεν είναι βλαβερή μόνο για την επιδερμίδα σας, αλλά μπορεί να φέρει το χάος ακόμα και στα μαλλιά σας. Για να τα προστατεύσετε από την ξηρότητα και το σπάσιμο, εφαρμόστε ένα αντιηλιακό σπρέι ή μαλακτικό· αξίζει τον κόπο!

6. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα μαλλιών μία φορά τον μήνα

Εφαρμόζοντας μια καλή μάσκα μία φορά τον μήνα, θα προσφέρετε θρέψη και προστασία στα μαλλιά σας. Για βέλτιστα αποτελέσματα, επιλέξτε μια μάσκα που να είναι κατάλληλη για τον δικό σας τύπο μαλλιών.

7. Προστατεύστε τα μαλλιά σας κατά τη διάρκεια του ύπνου

Το βαμβάκι είναι υπέροχο για την επιδερμίδα σας, αλλά μπορεί να ξηράνει τα μαλλιά σας. Προσπαθήστε να κοιμάστε σε σατέν ή μεταξωτή μαξιλαροθήκη ή να τυλίγετε τα μαλλιά σας με ένα μεταξωτό μαντήλι πριν πέσετε για ύπνο.

8. Αλλάξτε χτενίσματα

Το πολύ σφιχτό πιάσιμο των μαλλιών σας μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το σπάσιμο των τριχών. Εναλλάξτε τα χτενίσματά σας ανάμεσα σε ψηλές και χαμηλές κοτσίδες, ώστε να μην ασκείται πίεση στις ίδιες τούφες, και μην πιάνετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα.

9. Στέγνωμα με πετσέτα

Αποφύγετε το πολύ δυνατό τρίψιμο. Αντ’ αυτού, στεγνώστε τα ταμποναριστά ή τυλίξτε τα με την πετσέτα.

10. Περιποίηση και χτένισμα

Για να κάνετε τα μαλλιά σας πιο ευκολοχτένιστα, χρησιμοποιήστε μαλακτικό σε κάθε λούσιμο. Μετά το λούσιμο, εφαρμόστε μια λοσιόν για εύκολο ξεμπέρδεμα και χτενίστε. Ξεκινήστε από τις άκρες και όχι από τη ρίζα και χρησιμοποιήστε χτένα με αραιά δοντάκια.